四季豆是家常菜中常见的食材,因其口感清脆、营养丰富而深受喜爱。下面将分享几种简单易做的四季豆家常做法,帮助你在家轻松做出美味佳肴。
清炒四季豆
1. 准备300克四季豆,洗净后去掉两头,切成约5厘米长的段。切好后放入沸水中焯水2分钟,捞出沥干备用。
2. 热锅倒入2汤匙食用油,加入3瓣蒜末爆香。待蒜香四溢时,倒入焯好的四季豆,快速翻炒1分钟。
3. 加入1茶匙盐和少许鸡精调味,继续翻炒1分钟至四季豆熟透。出锅前淋上几滴香油,装盘即可。
清炒四季豆保留了食材的原汁原味,口感清爽,适合搭配米饭或作为配菜。
干煸四季豆
1. 将400克四季豆洗净,切成4厘米长的段。锅中倒入适量油,烧至六成热时,放入四季豆炸至表面微皱,捞出沥油。
2. 锅中留少许底油,加入50克猪肉末煸炒至变色,再加入1汤匙豆瓣酱炒香。接着放入炸好的四季豆,翻炒均匀。
3. 加入1茶匙生抽、半茶匙糖和少许胡椒粉调味,翻炒2分钟至入味。最后撒上少许葱花,出锅装盘。
干煸四季豆外酥里嫩,咸香适口,是一道下饭的好菜。
四季豆炒肉片
1. 准备200克猪里脊肉,切成薄片,用1茶匙生抽、半茶匙淀粉和少许料酒腌制10分钟。四季豆300克,洗净后斜切成段。
2. 热锅倒入2汤匙油,放入腌好的肉片快速滑炒至变色,盛出备用。锅中留底油,加入四季豆翻炒2分钟。
3. 将肉片倒回锅中,加入1茶匙蚝油、半茶匙盐和少许糖调味,翻炒均匀。最后淋上少许水淀粉勾芡,出锅即可。
四季豆炒肉片荤素搭配,营养均衡,适合全家享用。
四季豆炖土豆
1. 将300克四季豆洗净切段,200克土豆去皮切块。锅中倒入2汤匙油,放入四季豆和土豆翻炒2分钟。
2. 加入500毫升清水,放入1片姜和1根葱段,大火煮开后转小火炖煮15分钟。
3. 加入1茶匙盐、半茶匙生抽和少许胡椒粉调味,继续炖煮5分钟至汤汁浓稠。出锅前撒上少许香菜即可。
四季豆炖土豆软烂入味,汤汁浓郁,特别适合秋冬季节食用。
以上几种四季豆的做法简单易学,适合日常家庭烹饪。无论是清炒、干煸还是炖煮,都能让四季豆的美味充分展现。快来试试这些做法,为家人做一顿美味的四季豆大餐吧!