黑鱼片作为一种高蛋白、低脂肪的食材,深受家庭烹饪爱好者的喜爱。今天,我们将分享一种家常炒黑鱼片的做法,简单易学,味道鲜美。
准备材料
1. 黑鱼片:300克,选择新鲜的黑鱼片,肉质紧实,口感更佳。
2. 青椒:2个,切成细条,增加菜品的色彩和口感。
3. 红椒:1个,同样切成细条,与青椒搭配,提升视觉效果。
4. 姜蒜:适量,姜切片,蒜拍碎,用于去腥增香。
5. 料酒:1汤匙,用于腌制鱼片,去除腥味。
6. 生抽:2汤匙,调味增鲜。
7. 盐:适量,根据个人口味调整。
8. 淀粉:1汤匙,用于腌制鱼片,保持鱼片嫩滑。
9. 食用油:适量,用于炒制。
腌制鱼片
1. 将黑鱼片洗净,沥干水分,放入碗中。
2. 加入1汤匙料酒、1汤匙生抽、适量盐和1汤匙淀粉,搅拌均匀。
3. 腌制15分钟,让鱼片充分吸收调料的味道。
炒制过程
1. 热锅凉油,倒入适量食用油,油热后放入姜片和蒜末,炒出香味。
2. 将腌制好的黑鱼片倒入锅中,快速翻炒至鱼片变色,约2分钟。
3. 加入切好的青椒和红椒,继续翻炒1分钟,使蔬菜与鱼片充分混合。
4. 倒入剩余的1汤匙生抽,翻炒均匀,调味增鲜。
5. 最后,根据个人口味加入适量盐,翻炒均匀后即可出锅。
小贴士
1. 炒鱼片时火候要快,避免鱼片过老,影响口感。
2. 青椒和红椒可以根据个人喜好调整用量,增加菜品的色彩和营养。
3. 腌制鱼片时,淀粉的用量不宜过多,以免影响鱼片的嫩滑度。
这道家常炒黑鱼片,简单易做,营养丰富,适合家庭日常餐桌。快来试试吧,相信你会爱上这道美味佳肴!